Esta meditación está enfocada para ayudarte a aumentar la energía global de tu cuerpo.
Es muy útil en casos de:
- Debilidad general y mareos frecuentes
- Sensación de inestabilidad (como si te faltase una buena base bajo tus pies)
- Diarreas matutinas que acaban con sensaciones de escalofríos y pequeños temblores
- Personas que tienen mucha rumiación mental (que siempre le están dando vueltas a las cosas)
- Personas que sienten que están siempre «en las nubes».
En esta meditación te guiaré para que recojas la energía de la tierra y la lleves hacia la zona del vientre; para luego expandirla por el resto del cuerpo.
Duración: 25 min.
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